Les bienfaits de la musique sur notre santé

La majorité d’entre nous, aimons la musique. Que ce soit une douce symphonie, ou une musique rythmée, chacun a ses propres préférences. La musique sait nous calmer, elle nous rend heureux, elle nous rend aussi plus social. Elle adoucit effectivement les mœurs et c’est scientifiquement prouvé. Elle accompagne et soutient les personnes malades ou dépressives.

Même les bébés adorent la musique. Il suffit de les observer dans un environnement musical et voir comment ils se mettent à dandiner et en rythme, s’il vous plait !

Dans cet article, je vous partage quelques effets bénéfiques de la musique sur notre santé et bien-être. N’hésitez pas à mettre une musique apaisante en fond pour vous accompagner pendant la lecture de cet article.

Qu’est-ce que la musique ?

Pour faire vraiment très simple, la musique est une combinaison de sons. Le son correspond lui-même à une onde produite par une vibration mécanique d’un corps et qui se propage dans le milieu environnant. Elle se caractérise par une fréquence mesurable en Hertz (Hz) et par une amplitude qui définit son intensité. Celle-ci se mesure en décibels (dB).

Notre oreille détecte les fréquences entre 20 et 20 000 Hz. Plus la fréquence est faible, plus la note et grave et inversement, plus la fréquence est haute, plus la note est aigue. Zéro décibel correspond au son minimum que nous pouvons entendre.

Les bienfaits de la musique sont nombreux. Ils sont de plus observés chez les adultes, âgés ou moins âgés, chez les enfants et même chez les nourrissons.

 La formation musicale améliore les capacités intellectuelles

Les musiciens sont capables de distinguer des changements de fréquences même subtils dans leur langue maternelle. Ils présentent en effet une stimulation plus importante dans leur cerveau face à ces légères variations, contrairement à un non musicien. Elle améliore ainsi le sens de l’écoute.

Chez des enfants de 10 ans qui jouent d’un instrument de musique depuis au moins 3 ans, il a été constaté un développement plus rapide de leurs capacités de raisonnement et de l’acquisition de vocabulaire et du langage.

D’après certains neuroscientifiques, il faudrait que nos enfants prennent des cours de musique avant l’âge de 7 ans.

L’apprentissage de la musique améliore la mémoire de travail

Ce type de mémoire est essentielle à la vie de tous les jours, à l’école, au travail. Elle correspond à la capacité de retenir momentanément l’information et de la traiter dans le but d’accomplir une tâche en cours, comme prendre des notes, résoudre des problèmes, calculer mentalement, écrire, se concentrer, comprendre des textes…